Regeneration für Körper, Geist und Seele – Zurück in die Balance
Unsere Vorfahren kannten Zeiten des Mangels. Nahrung war nicht jederzeit verfügbar, und der Körper musste mit Knappheit umgehen. Heute erleben wir Mikronährstoffmangel auf eine andere Weise: Unsere Körper sind überversorgt – und gleichzeitig unterversorgt. Wir essen mehr denn je. Verarbeitete Lebensmittel, ständige Verfügbarkeit, Genuss im Überfluss. Doch während unsere heutigen Teller reich gedeckt sind, geraten unsere Organe zunehmend an ihre Grenzen. Verdauungsorgane, Leber, Darm und Stoffwechsel leisten täglich Höchstarbeit und kommen kaum noch zur Ruhe. Die natürlichen Regulations- und Selbstheilungskräfte werden geschwächt – Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten, Hautprobleme, innere Unruhe oder diffuse Erschöpfung und das Gefühl, irgendwie „nicht ganz im Gleichgewicht“ zu sein, können die Folge sein.
Heilfasten setzt hier an.
Heilfasten ist eine bewusste Pause.
Eine Auszeit für den Körper.
Ein Innehalten für den Geist.
In der Naturheilkunde gilt das Fasten seit Jahrhunderten als bewährte Methode zur Entlastung und Regeneration. Durch den bewussten Verzicht auf gewisse Nahrungsmittel erhält der Organismus die Möglichkeit, sich neu auszurichten. Stoffwechselprozesse verändern sich, gespeicherte Reserven werden mobilisiert, und körpereigene Reinigungs- und Ordnungsprozesse werden aktiviert. Der Körper beginnt, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Prozesse der Regeneration, Selbstreinigung und Neuordnung werden aktiviert.
Viele Menschen berichten von mehr Klarheit, Leichtigkeit und einem neuen Körpergefühl.
Fasten bedeutet nicht Verzicht im Sinne von Mangel und schon gar nicht Hungern!
Es ist ein achtsamer, begleiteter Prozess hin zu Fülle: an Energie, Achtsamkeit und innerer Ruhe.
In einer Zeit des Überflusses kann weniger tatsächlich mehr sein. Heilfasten lädt dich ein, dich selbst neu zu spüren, Gewohnheiten zu hinterfragen und deinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht: Entlastung, Zeit und Aufmerksamkeit.
Ganzheitliches Heilfasten betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Es geht nicht nur um „Entgiftung“, sondern um Neuordnung, Bewusstwerdung und nachhaltige Veränderung. Rituale, Bewegung in der Natur, Austausch in der Gruppe oder begleitende Gespräche unterstützen diesen Prozess.
Heilfasten ist eine Einladung, aus dem Überfluss auszusteigen und in die eigene Balance zurückzufinden.
Wenn du dir eine Auszeit wünschst, in der dein Körper regenerieren und deine innere Stimme wieder hörbar werden darf, kann eine Fastenzeit ein kraftvoller Neubeginn sein.
Vielleicht ist jetzt der richtige Moment für deine persönliche Fastenzeit?!
Ablauf:
Individuelle Vorbereitung
Jede Fastenzeit beginnt mit einer persönlichen Fastenanamnese. Hier klären wir gemeinsam deine gesundheitliche Situation, deine Ziele und eventuelle Besonderheiten.
Die Fastenzeit wird mit ausgewählten naturheilkundlichen Mitteln unterstützt, um die Entgiftungsorgane gezielt zu stärken und die Ausleitung zu fördern. Leber, Darm, Nieren und Lymphsystem werden sanft begleitet, sodass der Prozess harmonisch und kraftvoll verlaufen kann.
Die Mittel werden individuell auf dich zugeschnitten. So entsteht eine sichere und individuell abgestimmte Basis für deine Fastenwoche.
Fasten-Infoabend
Ein Fasten-Infoabend in der Fasten-Gruppe bereitet dich achtsam auf die kommende Zeit vor. Ich erkläre dir das Fastenpaket und du erfährst alles Wichtige zum Ablauf, zur Vorbereitung und zu den unterstützenden Maßnahmen. Zudem kannst du in Ruhe deine Fragen stellen.
Begleitete Fastenwoche
Während der Fastenwoche treffen wir uns mindestens einmal zum gemeinsamen Austausch. Diese Treffen bieten Raum für Erfahrungsaustausch, Fragen und gegenseitige Unterstützung.
Entspannungsübungen helfen, Körper und Nervensystem zu regulieren und die innere Reinigung auch auf seelischer Ebene zu begleiten.
Gemeinsames Fastenbrechen
Das bewusste Fastenbrechen bildet einen wichtigen Übergang zurück in die alltägliche Nahrungsaufnahme. In achtsamer Atmosphäre nehmen wir gemeinsam die erste Mahlzeit ein, würdigen diesen besonderen Moment des Neubeginns und stossen auf das Erreichte an.
Ebenfalls erfolgt eine Abschlussuntersuchung und in der Gruppe besprechen wir die Erlebnisse, Erkenntnisse und wie es nach dem Fasten weitergeht.
Heilfasten ist mehr als Verzicht.
Es ist eine Rückverbindung mit dem eigenen Körper.
Ein Innehalten im Überfluss.
Eine Einladung zur Neuorientierung.
Wenn du dir eine Woche wünschst, in der dein Organismus regenerieren und dein gesamtes System zur Ruhe kommen darf, begleite ich dich achtsam auf diesem Weg.
Preise:
Die Fastenanamnese und Erstuntersuchung (manuelle und visuelle Untersuchung, sowie eine Konstitutionsanalyse mittels Iris-, Puls- und Zungendiagnostik)
wird nach individuellem Aufwand verrechnet.
Heilfastenwoche: begleitete Fastenwoche (Fasten-Infoabend, gemeinsamer Austausch und Entspannung, gemeinsames Fastenbrechen, fachliche Begleitung bei individuellen Themen oder Fastenkrisen)
CHF 200.00
Fastenpaket: Um die Entgiftung und Regeneration optimal zu unterstützen, wird die Fastenwoche mit einem umfassenden Naturheilmittelpaket abgerundet. Es beinhaltet Mittel zur Unterstützung von Darm, Leber, Niere, Lunge, Haut, Lymphe und des Speichelflusses. Ebenso erhalten sie eine Fastendokumentation mit vielen Informationen rund ums Fasten und einige Rezeptideen.
Wird nach individuellem Bedarf berechnet. Wenn nichts Besonderes dazu kommt, ist der Preis für ein Basis-Fastenpaket CHF 225.00.
Termine:
Fastengruppe 1:
- Start mit Infoabends am 10. März 2026
- Fastenstart am Samstag, 14. März 2026
- Fastentreffen am Montag, 16. März 2026
- Fastenbrechen am Freitag, 20. März 2026
Fastengruppe 2:
- Start mit Infoabends am 23.06.2026
- Fastenstart am Samstag, 27.06.2026
- Fastentreffen am Montag, 29.06.2026
- Fastenbrechen am Freitag, 03.07.2026
Möchten Sie Ihre Fastenwoche noch mit einem Verwöhn-Moment optimieren?
Leberwickel 30 min.
Während dem Fasten wirkt ein Leberwickel sehr positiv zur Entspannung und Regulierung der Leber. CHF 72.00
Lymphdrainage 45 bis 60 min.
Während dem Fasten wirkt eine Lymphdrainage sehr entspannend, tonisiert die Verdauung, entstaut das Gewebe und lindert generell Stauungen. Kann auch sehr gut mit dem Leberwickel kombiniert werden. CHF 144.00/Std.
Klassische Ganzkörpermassage 45 bis 60 min.
Während dem Fasten wirkt die Ganzkörpermassage lösend und entspannend auf die Muskulatur und die Faszien. CHF 144.00/Std.
Fussreflexzonenmassage 45 bis 60 min.
Während dem Fasten können spezifisch die notwendigen Organsysteme aktiviert oder beruhigt werden. So wird ein optimales Fastenerlebnis unterstützt. CHF 144.00/Std.
Schröpftherapie 30 min.
Während dem Fasten können spezifisch die notwendigen Organsysteme aktiviert oder beruhigt werden. So wird ein optimales Fastenerlebnis unterstützt. CHF 72.00
Über entsprechende Zusatzversicherungen krankenkassenanerkannt.